Kā izārstēties no azartspēļu atkarības?

Azartspēles pašas par sevi ir visai aizraujošs izklaides veids, taču to apvij ļoti nopietna problēma – azartspēļu atkarība. Diemžēl, daudzi cilvēki nespēj kontrolēt savu vēlmi pēc azarta un spēlē arī tad, ja visu ir pazaudējuši. Nepārvaramā tiekšanās pēc lielā laimesta daudzus ir iedzinusi parādos un pat vēl lielākās problēmās. Ja jūs vai kādu jums zināmu cilvēku šī problēma ir skārusi, ar steigu ir jāsāk no tās ārstēties. Šeit būs padomi, kā to paveikt.

Ir jāapzinās problēma

Vislielākās problēmas bieži vien rada tas, ka pats spēlmanis vispār vai daļēji neapzinās, ka viņam šī problēma ir. Kamēr cilvēks pats sev stāstīs, ka spēlē tikai tāpēc, ka viņam tas patīk un sagādā prieku, nevis atzīs, ka viņš nespēj sevi kontrolēt, nekas nemainīsies. Nav jēgas kādu piespiest ārstēties, jo problēma netiek apzināta no paša spēlmaņa puses, tātad nav arī vēlmes ārstēties vai ganhar dinheiro. Ja spēlmanis pats apzinās, ka viņam ir problēma, tā jau ir puse no uzvaras, jo beidzot kaut ko var darīt lietas labā. Grūtāk ir tad, ja problēmu redz tikai apkārtējie, jo atvērt acis nav viegli. Vienīgais, ko šādā gadījumā var mēģināt iesākt ir atklāta izrunāšanās un cilvēka nostādīšana faktu priekšā. Pasakiet, kā jūs jūtaties un izklāstiet visu, kas liecina par atkarību – pasakiet, cik daudz laika atkarīgais pavada spēļu zālē, cik lielas summas viņš ir pazaudējis un ko viņš ir nodarījis savai ģimenei. Jo emocionālāka būs šī saruna, jo lielāka iespēja, ka atkarīgais attapsies un vairs negribēs sāpināt savus tuvākos.

Jāmeklē profesionāla palīdzība

Ja cilvēks ir apzinājies, ka viņš ir atkarīgs, tālāk ir jāmeklē profesionāla palīdzība, jo pats ar šo atkarību tikt galā nevar. Arī apkārtējie cilvēki nepalīdzēs, jo atkarīgajam ir pilnībā jāapzinās sava atkarība un tās izpausmes, ko palīdzēt izdarīt var vienīgi psihologs vai psihiatrs. Nākamais šķērslis daudziem atkarīgajiem ir tieši šī profesionāļa atrašana, jo cilvēkam nav ne jausmas kādu dakteri viņam meklēt, turklāt arī naudas vizītei nav. Tad labāk ir meklēt palīdzību caur speciālām organizācijām un biedrībām, kas cīnās pret azartspēļu atkarību. Ir arī iespēja sazināties ar profesionāliem azartspēļu atkarības speciālistiem tiešsaistē. Tas nepalīdzēs pilnībā atrisināt problēmu, bet jūs vismaz saņemsiet padomus par to, kā rīkoties tālāk un kā uzsākt terapiju.

Jāklausa savs ārsts un jāstrādā ar sevi

Tālākais ir vien cīņa pašam ar sevi. Tas nav viegli, taču smagākais darbs jau ir paveikts, jo atkarīgais ir atradis palīdzību. Ja strādāsiet ar atkarību speciālistu, viņš zinās, kā jūs iedrošināt vairāk nespēlēt, ir vien jāklausa viņa noteikumiem (aqui). Visbiežāk atkarīgajiem iesaka atrast kaut ko, ar ko aizpildīt savu brīvo laiku un arī emocionālo pasauli. Vienkāršāk sakot, azartspēles ir jāaizvieto ar kaut ko citu, kas sagādā prieku, tomēr precīzākas ārstēšanās metode, kas tiešām palīdz karā konkrētajā gadījumā, izklāstīt varēs vien ārsts.

Dzīvei nelabvēlīgākās vietas

Ja kaimiņš naktī skaļi dārdzina mūziku, vai atkritumu mašīna pamodina pāris stundas pirms saullēkta, gribas nolādēt savu apkaimi. Tomēr vairumam ir pieejamas elementārākās ērtības kā siltums, tekošs ūdens, elektrība un interneta pieslēgums. Diemžēl, pasaulē ir vairākas vietas, kurās dzīvojošiem nav tā paveicies, ģimenēm ar bērniem esot iespiestiem, noziedzības pārņemtos, graustu rajonos.

Padomju Savienības sabrukums radīja lielu spriedzi, it īpaši tās Vidusāzijas republikās, kas, sabrūkot pasaules lielākajai valstij, ieguva neatkarību. Sāpīgākais tā piemērs ir Fergānas ieleja (como apostar em times de futebol), kas atrodas Uzbekistānas, Kirgīzijas un Tadžikistānas robežu krustpunktā. Šeit vardarbība nav rimusi jau 20 gadus. Fergānas ieleja ir radikālo islāmistu centrs un mājas vairākām etniskām grupām, kas ir iepītas nežēlīgā konfliktā. Ekonomija ir pilna caurumiem, bet valdības dziļi korumpētas. Simtiem tūkstoši mājokļus zaudējušie bēgļi bezmērķīgi blandās pa reģionu un ielu malās atrodas cilvēku mirstīgās atliekas. Pretīgākā no visām netaisnībām, kāda ir piemeklējusi Fergānas ieleju, norisinājās 2005. gada 13. maijā, uzbeku pilsētā Andižānā, kad armijas spēki atklāja uguni uz mierīgiem protestētājiem, kas bija sapulcējušies pilsētas laukumā. Vēlāk valdība paziņoja, ka incidentā dzīvības zaudējuši 187 cilvēki, bet liecinieki apgalvo, ka todien mira vismaz tūkstotis, ieskaitot daudzas sievietes un bērnus.

Nairobi ir Kenijas galvaspilsēta, kuru 1899. gadā dibināja briti, kā dzelzceļa depo. Šodien Nairobi ir viena no Āfrikas svarīgākajām pilsētām, bet dzīve tajā nav mierīga. Pilsētas pierobežā atrodas Kiberas rajons, kas tiek uzskatīts par vienu no drausmīgākajiem graustu rajoniem pasaulē. Kā daudzās šādās vietās, valdības neliekas ne zinis par Kiberas iedzīvotājiem. Šo graustu rajonu kontrolējošie noziedznieki ir nelikumīgi pieslēgušies Nairobi elektrotīklam, izgaismojot atsevišķas celtnes, bet, lielākajā daļa Kiberas, naktīs valda pilnīga tumsa. Tipiska Kiberas māja ir no dubļiem un cementa būvētas būdas bez grīdas. Ūdens ir piesārņots un veicina tīfa un holēras izplatību, bet labierīcības ir zemēs izraktas bedres, katrai no tādām apkalpojot simtiem iedzīvotāju.

Kokaīna tirdzniecības zelta laikmetā, astoņdesmito gadu beigās, kad Pablo Eskebars kārtoja rēķinus ar saviem konkurentiem, Medelīna bija pasaules slepkavību galvaspilsēta. Policija nošāva Eskobaru 1993. gadā, un noziedzības līmenis ievērojami samazinājās. Diemžēl pilsētā vēl joprojām tiek pastrādātas tūkstošiem slepkavību katru gadu, 2009. gadā šādu galu sagaidot 2899 cilvēkiem. Salīdzinot ar 1991. gadu, kad pilsētas robežās tika atņemtas 6500 dzīvības, situācija ir uzlabojusies, tomēr vairāku valstu valdības iesaka neapmeklēt šo Medelīnu, jo par upuriem bieži krīt tieši tūristi. Slepkavas pilsētas viesus gaida pie bankomātiem, nogalinot viņus dēļ nelielām skaidras naudas summām, vai arī nolaupot un pieprasot izpirkuma maksu.

Huaresa ir Meksikas pierobežas pilsēta, kuru no ASV Teksasas štata šķir tikai Riograndes upes. Atšķirības starp abiem upes krastiem ir tik izteiktas kā starp nakti un dienu. Dēļ tās tuvuma Savienoto Valstu robežai, Huaresa ir kļuvusi par Meksikas narkotiku karu epicentru. Dalot narkotiku tirgus miljardus, karteļu nežēlīgums ir bezgalīgs. Tieši Huaresa ir no Medelīnas pārņēmusi pasaules slepkavību galvas pilsētas. Īpaši asiņains bija 2009. gads, kurā dzīvības zaudēja vairāk nekā katrs tūkstošais pilsētas iedzīvotājs.

Raksts tapis kopā ar mūsu draugiem oiapostas.com.

Iedvesmojoši citāti par velosipēdiem

Par to, cik lielisks transporta līdzeklis ir velosipēds, savulaik izteikušies gan dzejnieki, prezidenti, premjerministri, žurnālisti, κουλοχερηδες, aktieri, gan arī daudzi citi pasaulē slaveni cilvēki. Esam apkopojuši pašus iedvesmojošākos citātus par šo tēmu un piedāvājam ar tiem iepazīties arī jums.

“Riteņbraukšana ir, iespējams, lielākais un pats patīkamākais transporta veids kāds jebkad izgudrots. Tā ir kā pastaiga ar vienu desmito daļu no pastaigas piepūles. Braucot pa pilsētu jūs varat izprast tās ģeogrāfiju tādā veidā, kādā to neviens autovadītājs, ierobežots ar vienvirziena zīmēm un satiksmes sastrēgumiem, jebkad spētu. Jūs varat nokļūt no vienas puses uz otru dažās minūtēs. Jūs varat apsteigt 250000 eiro vērtu sporta automobili, kas iestrēdzis sastrēgumā. Jūs varat novietot velosipēdu praktiski jebkur. Tā patiesi ir viena no lielākajām brīvības sajūtām metropoles pašā vidū. Tas ir pārsteidzoši, cik brīvi jūs varat sajusties ar velosipēdu mūsdienu pilsētā.”
– Daniels Pembertons, angļu komponists

“Kad prāts ir nomākts, kad diena šķiet pārāk tumša, kad darbs kļuvis vienmuļš, kad cerība šķiet bezvērtīga, vienkārši uzkāp uz velosipēda un dodies lejup pa ceļu, bez nevienas citas domas kā vienīgi par ceļu, kuru veic.”
– Sers Arturs Konans Doils, skotu rakstnieks, grāmatas “Šerloks Holms” autors

“Nekas nav salīdzināms ar vienkāršu prieku – braukt ar velosipēdu.”
– Džons Ficdžeralds Kenedijs, Amerikas Savienoto Valstu 35. prezidents

“Velosipēds nozīmē vienkāršību un vienkāršība nozīmē laimi! Skaistums klusumā un klusums ir skaistumā, un jūs varat atrast abus braucot ar velosipēdu.”
– Mehmets Murats Ildans, turku rakstnieks

“Dzīve ir līdzīga braukšanai ar velosipēdu – tikai noturot līdzsvaru tu spēsi virzīties uz priekšu.”
– Alberts Einšteins, fiziķis, ievērojams XX gadsimta zinātnieks

“Nekas nav salīdzināms ar to, kā jūsu sirds ātrums paaugstinās līdz 170 sitieniem minūtē, smagi minoties pusotru stundu. Nokāpjot no velosipēda – nekas nesāp, ne tā kā 24 minūšu intensīvas skriešanas beigās, kur sāp itin viss ķermenis. Kad braucat ar velosipēdu un jūsu sirdsdarbība paaugstinās, un jūs esat ārā, pēc 30 vai 40 minūtēm jūsu prāts iegūst tendenci paplašināties; tas atpūšas.”
– Džordžs V. Bušs, Amerikas Savienoto Valstu 43. prezidents

“Velosipēdi ir visefektīvākie transportlīdzekļi uz planētas, 50 reizes efektīvāki nekā automašīnas, un divas reizes efektīvāka par došanos pastaigā ar kājām.”
– Godo Stojke, amerikāņu bestselleru autors, godalgots vides pētnieks

“Es sāku justies, ka es plus velosipēds bija vienāds ar es plus pasaule, uz kuras ratu riteņa mums visiem ir jānopelna vieta ar smagu darbu, vai arī jānonāk aizmiršanā un izmisumā. Tas, kas man palīdzēja iemācīties braukt ar velosipēdu, bija tieši tas pats, kas palīdzēja man iegūt visus panākumus manā dzīvē. Tas bija gara stiprums, kas lika man sākt, gribas noturība, kas noturēja mani pie uzdevuma veikšanas, un pacietība, esot ar mieru sākt no jauna pēc kārtējā kritiena. Un tā es atklāju velosipēda augsto morāli un slavēju to kā skolotājs. Viņa, kurai izdosies iegūt meistarību uz velosipēda, iegūs meistarību pār dzīvi.”
Frānsisa E. Vilarda, amerikāņu pedagoģe, reformatore un sieviešu balsstiesību aizstāve, παιχνιδια καζινο

“Finansiāli pieejams, uzticams transporta veids, bez šaubām, ir viens no vērtīgākajiem, bet neatpazītākajiem rīkiem, kādi pastāv, lai palīdzētu un attīstītu sabiedrību. Velosipēds ir industriālā revolūcija indivīda dzīvē.”
– F.K. Dejs starptautiskas bezpeļņas organizācijas “World Bicycle Relief” prezidents

Kā mācās pieaugušie: svarīgas lietas, kuras mums jāzina

  • “Es nekad neiegūšu Nobela balvu matemātikā, tāpēc kāda jēga to visu studēt?”
  • “Man nav gēnos iemācīties valodas.”
  • “Es to nedarīju, tad kad biju mazs, tad kāpēc man to sākt tagad?”
  • “Esmu pārāk vecs, lai kaut ko vēl iemācītos.”

Šie un daudzi citi attaisnojumi visbiežāk nāk no pieaugušajiem, kuri nevēlas kaut ko darīt. Iespējams, sava taisnība ir faktā, ka bērnībā uzsāktas mācības veicas daudz labāk, taču, arī tas nav attaisnojums. Tāpēc arī tas, ka cilvēks ir par vecu lai mācītos, ir biežāk lietotais attaisnojums, nonākot pie jauniem horizontiem. Bet ticiet man, ir cilvēki, kas uzskata sevi jau par veciem, bet apmēram pēc desmit gadiem jau brīvi runā septiņās valodās. Viss ir iespējams, vajag tikai labu motivāciju. Tomēr, liekot malā to, ka nepastāv pārliecinoši pierādījumi, ka bērni valodas iemācās daudz labāk nekā pieaugušie – jāpadomā, vai patiešām ir svarīgi visi attaisnojumi, lai pārliecinātu sevi, ka nespēj kaut ko izdarīt? Pieaugušie ir absolūti labi saskaņā ar mācīšanos un ir ļoti apķērīgi. Paskatoties apkārt, ir daudz cilvēki, kuri ir veiksmīgi sasnieguši savus mērķus, iegūstot meistarību, apgūstot lietas daudz vēlāk kā citi – MilC.

Spēja iemācīties vārdnīcu nav saistīta ar vecumu
Neatkarīgi no priekšrocībām, kas ir bērniem valodu apguvē – viņi vieglāk iemācās runāt bez akcenta, viņiem tomēr nav spēja apgūt lielus apjomus no svešvalodas. Savukārt pieaugušie iemācās daudz lielāku vārdu krājumu, taču bieži vien ir jūtams akcents. Pieaugušajiem valodas mācīšanās vienmēr pieprasa faktiski runāt un tā ir daudz lietderīgāka. Vārdu apguve ir daudz svarīgāka kā mācīties bez akcenta. Patiesībā, akcents nav rādītājs par labas valodas zināšanu, kas daudziem ir radies kā aizspriedums.

Pieaugušie ir vairāk motivēti nekā bērni
Ja pieaugušais domā iemācīties otru valodu, tad izredzes, ir ļoti lielas, jo viņš saredz tās nepieciešamību. Morāli daudz vieglāk ir sagatavoties mācībām, ja redzi tām kādu personīgo motivāciju. Tās var būt vēlmes iepazīt un piedzīvot citu kultūru, novērtēt mākslu, literatūru no citas valsts, vai arī vienkārši saglabāt savu prātu asu. Tāpēc padomāsim no bērna viedokļa – cik daudz bērnus tu zini, kam patīk papildus mājas darbu veikšana pēc skolas? Domāju, ka nav daudzi tādi. Vienīgais iemesls, kāpēc lielākā daļa no bērniem dodas uz skolu un pilda mājasdarbus ir tāpēc, ka tā ir likuši vecāki. Kad tu esi pieaudzis, tu tomēr saproti, ka mācīšanās sniedz lielu priekšrocību un tā rezultātā tu kļūsti daudz motivētāks. Un šāda motivācija liek arī ātrāk un efektīvāk iemācīties un mācību process kļūst patīkams. Pieaugušajiem bieži vien arī atlīdzība par mācīšanos ir vērtīgāka, turpretī bērni no mācīšanās praktiski nekādu labumu nesaredz, kā vien brīvu vakaru, labas atzīmes vai ko tādu, kas ir ātri pārejoši.

Pieaugušie savas mācības izmanto tūlītēji
Kad vēl tu biji bērns, droši vien daudzas reizes galvā ienāca doma – kam tas viss ir vajadzīgs, un kur šīs mācības noderēs dzīvē. Kopainu savienot ar mācībām bija ļoti grūti, it īpaši ja tas viss patiešām bija jāmācās, lai tikai asinātu prātu. Un patiešām, nav viegli ar entuziasmu mācīties, apzinoties, ka nākamos divdesmit gadus, iespējams, šīs zināšanas vēl nebūs īsti nepieciešamas. Kā pieaugušajam, tev ir daudz lielākas priekšrocības, jo iemācītās lietas var izmantot tūlītēji. Redzot lietojumu, ir daudz vieglāk iemācīties Precio barato de la licuadora. Tu vari mācīties tikai to, kas ir patiešām nepieciešams.

Jaunas valodas apguve pirms ceļojuma

Valodas apguve ir nepieciešama ikvienam ceļotājam, dodoties uz citu valsti. Neiet runa par perfektu gramatiku vai izrunu, taču pamatvārdus vienmēr ir jāzina. Lai nepazustu valstī savas valodas nezināšanas dēļ, laicīgi sagatavo sev mazus špikerus un centies tos iemācīties no galvas. Cilvēkiem valodu mācīšanās prasmes atšķiras – dažiem veiksmīgi paliek atmiņā uzreiz pēc vienas reizes aplūkošanas (autodna), bet citiem nākas domāt dažādas stratēģijas, lai pilnveidotu savas zināšanas.
Šeit būs vieglākie veidi, kā iemācīties pamata frāzes, pirms dodies ceļojumā uz svešu valsti:

1. Esi prasīgs pret sevi un nostādīto mērķi

Milzīga kļūda daudziem cilvēkiem ir iedomāties, ka valodu var apgūt ātri un bez problēmām. Tāpēc, nonākot pie pirmajām grūtībām, tiek atmests ar roku. Uzliec sev augstus mērķus un apzinies, ka valodas zināšana sniegs tev daudz priekšrocības svešā valstī, kā arī vietējie iedzīvotāji izjutīs, ka cieni viņus. Iemācīties jaunu valodu vienmēr nāk tikai par labu visās jomās, tu nekad nevari zināt, vai tā nenoderēs vēl kādā citā reizē, ne tikai šajā konkrētā ceļojumā. Lai gūtu panākumus, nostādi īpašu specifisku vārdu un frāžu sarakstu. Iztēlojies jau sevi svešajā valstī dažādās ikdienas situācijās un padomā, kādas frāzes tev nepieciešamas. Mācīšanos sāc pēc iespējas ātrāk – uzreiz, kad esi skaidri nostādījis mērķi, uz kurieni gribi ceļot. Lieliski panākumi ir vismaz 3 mēnešus iepriekš sākot mācīties.

2. Izveido savu vārdnīcu

Protams, mēs vienmēr varam iegādāties grāmatnīcās vārdnīcas, taču atmiņa strādās daudz labāk, ja pats personīgi pieliksi roku vārdnīcas izveidē. Izkārto to pa atsevišķām nodaļām. Svarīgākais ir izveidot frāzes, nevis atsevišķus vārdus.
Noderīgas frāzes:

  • “Kā tev iet?”
  • “Vai varat palīdzēt?”
  • “Uz kuru pusi būtu..?” un daudz dažādas šāda tipa frāzes

Veikalos svarīgi ir produktu nosaukumi, taču ar tiem aizrauties nevajag, jo domāju, ka atpazīsi kā izskatās maize vai ābols, tāpēc nav vajadzība kalt no galvas šādus vārdus. Tā vietā iemācies vieglākos vārdiņus kā lūdzu-paldies, diena-nakts, kafejnīca-banka, ciparus, nedēļas dienas.

3. Izveido savu mācīšanās stratēģiju

Atmiņa ir sarežģīta lieta, kuru mums ir jāpārzina. Pastāv dažādi atmiņas tipi – vizuālā, audio, verbālā. Ja tu esi vizuālais atmiņas tips, tad centies vizualizēt savus ierakstus. Dienas apzīmē ar saulīti, naktis ar mēnestiņu, katrai iestādei izmanto konkrētu apzīmēju, krāsas izkrāso attiecīgi toņos. Radi savu krāsaino vārdnīcu. Daudziem vizuālajiem paliek atmiņā vārdu izkārtojums. Audio atmiņai nepieciešams dzirdēt visas frāzes un to precīzu izrunu. Šim mērķim vari pievērsties skaļai lasīšanai, mācīšanos kopā ar draugu, kas pārprasīs visus vārdiņus auto vēsture pēc vin. Jo vairāk tu dzirdēsi un runāsi, jo vieglāk būs atcerēties. Tā pat ir ar verbālo atmiņu – tev pēc iespējas vairāk ir jāizrunā. Ja vairākas reizes skaļi nolasīsi visus vārdiņus, tad ātri vien iemācīsies. Spēlē lomu spēles ar saviem draugiem, un frāzes izrunā dažādās intonācijās. Ja nepieciešams, izmanto roku kustības un mīmiku.

4. Praktizē savu valodu, pirms esi devies ceļojumā

Ja esi students, tad lieliska iespēja vienmēr ir parunāt ar ārzemju studentiem viņu dzimtajā valodā. Runā ar cilvēkiem, kuri tev reāli var pastāstīt kļūdas, iemācīt svarīgākās lietas par savu valsi un valodu. Viena lieta ir mācīties no interneta un mācību grāmatām, taču paši zinām, ka sarunvaloda dažreiz krietni vien atšķiras. Cilvēki sarunvalodā lieto citus vārdus ar citādāku nozīmi, nekā tas ir vispārīgās vārdnīcās. Nebaidies, ka tava valoda ir raustīta un locījumi nebūs tie pareizākie, jo atceries, ka ceļojuma laikā svarīgākais ir lai tevi saprot.

Sagatavojies ziemai uz ceļa

Ceļošana ir viens no labākajiem veidiem, kā pavadīt brīvdienas. Katru gadu brīvdienās mēs mēdzam apmeklēt tālus radiniekus un svinēt svētkus kopā. Lai gan garās rindas lidostā neliecinātu, ka pastāv kāds cits pārvietošanās veids, tomēr ļoti daudz cilvēki izvēlas pārvietoties tieši ar savu automašīnu. Ja esi viens no daudzajiem cilvēkiem, kas parādīsies uz ceļa šajā brīvdienu sezonā, iepriekš ir jāveic pareiza plānošana uz sava labākie planšetdatori. Vienalga, vai ceļojums ilgs 100 kilometru attālumā, vai līdz tuvākajai pilsētai – kļūdas uz ceļa var pieļaut ikviens, tāpēc izlasi galvenās lietas, kurām jāpievērš uzmanība ziemas laikā.

Pārbaudi laika ziņu prognozi
Ja vēlies nokļūt pēc iespējas ātrāk pie vecmāmiņas, jo svētku pīrāgs solās atdzist, tu pagrāb visas mantas un ātrā solī taisies uz mašīnu. Taču, vispirms pareizi būtu apskatīt laika prognozes, ko sola sinoptiķi. Liels sniega putenis vai apledojis ceļš var radīt sarežģījumus un būs vajadzīgs ilgāks laiks, lai nokļūtu galamērķī, kā arī bīstamība uz ceļa palielinās. Ja laika apstākļi solās būt ļoti slikti, apsver domu par izbraukšanu citā laikā vai pat nākošā dienā. Laika apstākļu vērošanai vari izmantot aplikācijas, kuras iespējams ielikt savā viedtālrunī, kā arī izmantot interneta resursus.

Veic rūpīgu mašīnas apkopi
Pirms ceļojuma vienmēr vēlams veikt vizuālu mašīnas apskati, bet it īpaši tam jāpievērš uzmanība ziemas laikā. Uzmeklē kādu mehāniķi un pārbaudi, vai visas tehniskās lietas ir kārtībā – pārbaudi bremzes, riepas, gaismas, akumulatora darbību, logu tīrītāja šķidrumu un daudz citas lietas. Ziemas laikā nomaini jaunas tīrīšanas slotiņas. Atceries, ka ziemas laikā ir nepieciešamas attiecīgam laikam paredzētās riepas. Vislabākais variants ir iegādāties jaunas ziemas riepas, bet daudzi vēl joprojām izmanto vissezonas riepas, ar kurām var braukt gan vasarā, gan ziemā. Bet, kā jau zināms – kas der visam, neder nekam, tāpēc vislabākās būtu ziemas riepas.

Neignorē laika apstākļus uz ceļa
Neapdomīgi autobraucēji ziemas laikā ikvienu pakļauj lielam riskam. Ja ceļš ir klāts ar sniega kārtu, iespējamu ledu, vai lietus apstākļos, ir jāmāk pareizi kontrolēt savu transporta līdzekli. Izvairies no pārāk liela ātruma sasniegšanas un braukšanas pārāk tuvu otrai automašīnai. Uz apledojuma bremzēšanas ceļš ļoti pagarinās, jo riepām nav tik laba saķere ar ledu, kā ar asfaltu.

Nepaļaujies tikai uz navigāciju
GPS ir brīnišķīgs līdzeklis, bet paļauties tikai uz viņu, lai tiktu līdz vēlamam galamērķim var izrādīties liela kļūda. Tev sanāk ne tikai ik pa laikam novērsties no ceļa, lai ieskatītos GPS ekrānā, bet dažreiz aizbraukt pavisam ne tur, jo navigācijas sistēmā radusies kļūda. Cik nav dzirdēti gadījumi, ka navigācija nav pietiekoši atjaunota un aizved uz bezceļiem pļavas vidū lēti planšetdatori, remontu vietām, kur praktiski turpmākais ceļš ir bloķēts.

Nesēdies pie stūres, ja esi noguris (vai vēl sliktāk – alkohola vai zāļu ietekmē)
Svinības var nogurdināt, tāpēc, ja nejūties pārāk drošs, lai stūrētu uz mājām, paliec ciemoties vēl vienu dienu un tā vietā izbrauc no agra rīta. Statistika liecina, ka daudzi nāvējoši avārijas gadījumi ir dēļ miegainības. Miegainību var izraisīt gan pārlieku lielais nogurums, gan arī medikamenti. Pirms lieto medikamentu un plāno sēsties pie stūres, pārbaudi, vai tam nav miegainības efekts. Braucot nogurumā un tumsā, tu pakļauj gan sevi, gan citus satiksmes dalībniekus riskam. Alkohola lietošana un braukšana pie stūres ir daudz lielāks jautājums svētku laikā. Ja nevari iztikt bez svētku šampānieša, pārliecinies, ka kāds no ģimenes locekļiem droši aizvedīs tevi mājās.

Neaizmirsti būt sagatavots avārijas situācijām
Neskatoties uz tavām labajām braukšanas prasmēm, uz ceļa var notikt negadījums, kurā neesi vainojams. Piemēram, kaut kas saplīst tavai automašīnai un nepieciešama steidzama tehniķa palīdzība. Pirms izbrauc no mājas, pārliecinies, ka mašīnā ir lieka sega, džemperis un siltas zeķes, gadījumam, ja nākas pavadīt ilgu laiku aukstajā ziemas laikā bez automašīnas sildītāja. Ja ārā valda sniega vētra, necenties doties ar kājām pēc palīdzības, paliec mašīnā un centies sazināties ar telefona palīdzību.

Sociālo tīklu mārketinga tendences tuvākajai nākotnei

Katra gada nogalē tiek veiktas prognozes par to, ko nākamais gads mums atnesīs iespējamo izmaiņu lauciņā pasaules sociālo mediju mārketingā. Redzamība un atpazīstamība ir viens no mārketinga aspektiem, kas nemainīsies eurojackpot, neatkarīgi no gada. Mārketings burtiski griežas ap vienu vienīgu apstākli – kā klienti redz konkrēto biznesu. Praktiski ziņojumi ieguva lielu patērētāju uzmanību, emocionāli uzlādēti vēl lielāki. Bet iedvesmojoši un izdomas pilni ziņojumi spēj uzņēmumiem sniegt neaprakstāmu pievienoto vērtību. Tagad šķiet neticami, ka vēl tikai dažus gadus atpakaļ daudz cilvēku skeptiski apgalvoja, ka sociālo tīklu mārketings ir tikai neauglīga iedoma, nevienam nevajadzīgs produkts. Nu jau visiem, pat visskeptiskāk noskaņotajiem komentētājiem, ir skaidrs, ka šobrīd sociālo mediju mārketings ir tirgū uz palikšanu.

Tā masveida jauda ir attiecināma uz vienu šī mārketinga virziena galveno raksturlielumu – sociālo mediju marketings turpina attīstīties arvien jaunās platformās. Jaunās tehnoloģijas, piemēram, mobilās ierīces, pastāvīgi pārsniedz lietotājus ar jaunu vēlmju realizēšanu, piedāvājot mums arvien vairāk un labākas kvalitātes funkcijas. Pie jaunumiem nākamajā gadā jāmin “Snap” mobilās aplikācijas evolūcija, kas radīs jaunas un interesantas iespējas biznesam sociālo mediju mārketingā. Pirmkārt, jāpiemin “Snapchat” (tagad to pārdēvēja vienkārši par “Snap”) milzīgā attīstība, kas jau ir paveikta. Jau šobrīd “Snap” ir izdevies pārveidot aplikācijas lietotāju vēlmes un galvenās tendences sociālajā tirdzniecības pasaulē. Tas palīdzēja ieviest vairāk uz konkrēto brīdi vērstu komunikāciju, kā rezultātā tirgū parādījās vairāk “šeit un tagad” dzīvais saturu, kas ir veicinājis vairāku mobili orientētu lietotņu un tirdzniecības projektu attīstību.

No šī uzņēmuma var gaidīt lielas lietas 2017. gadā, un milzīgas moderna mārketinga iespējas mūsdienīgiem, ātri reaģējošiem tirgiem. Iepriekš tik ļoti populārajai vietnei “Twitter” vairs neiet tik karsti ka pērn. Mārketinga cilvēki jau kādu laiku prognozē šīs “čivinātavas” boja eju, tomēr “Twitter” visticamāk nākamo gadu vēl spēs izdzīvot. Kā viens no vietnes bojāejas iespējamajiem faktoriem tiek minēts, tā saucamais, “Twitter nogurums”. Šī vietne ir būvēta ātriem, īsa satura ziņojumiem un daudz sekotājiem, kas savukārt noved vienkāršu “Twitter” konta lietotāju pie aizsprosta satura gan ienākošo, gan izejošo ziņojumu sadaļās. Šāds uzstādījums bija aizraujošs vietnes pastāvēšanas sākumā, bet tagad tās lietotājiem sāk prasīties pēc kaut kā cita, ar lielāku un detalizētāku saturu, vairāk interesantas viengabala informācijas, ko var lasīt un uztvert lēnāk, piemēram, vienu reizi dienā. Var redzēt kā šo tendenci jau pārņem citas platformas, piemēram, “Instagram”. Domājams, ka tuvākajā nākotnē parādīsies arī jaunas komunikācijas jomas, kanāli. Vēsturiski, sociālie mediji pastāv kā veids, kurā individuāliem cilvēkiem sazināties tiešsaistes vidē. Kad sociālajai videi pievienojās arī zīmoli, sociālie mediji arī kļuva par veidu, kā zīmoliem runāt ar saviem klientiem un reklamēt savu produktu patērētājiem. Bet tagad, sociālie mediji vairāk attīstās tieši jaunās saziņas jomās. Dažas platformas jau tagad sāk piedāvā palīgrīkus klientu apkalpošanas nodrošināšanā, palielinot nozīmīgumu un interaktivitāti starp zīmolu un patērētājiem. Citi, piemēram, “Facebook” virzās arvien vairāk uz profesionālāku komunikāciju, ko jau ir sasniedzis otrs sociālais milzis – “LinkedIn”. Patērētājs šodien prasa personalizēt pilnīgi visu. Sākot ar individualizētām Coca-Cola dzērienu bundžiņām līdz pat apaviem, masu pielāgošana un vienādošana nu ir pārgājusi uz maksimālu personalizāciju. Dažiem uzņēmumiem, tas nozīmēs pilnībā pārveidot savu piedāvājumu, lai tas būtu īpašs un individuāls, bet citiem tas prasīs racionalizēt iepirkuma procesus un reaģēšanas ātrumu.

Visbiežāk pieļautās kļūdas uzņēmējdarbībā

Lai veiksmīgi spētu izvairīties no biežāk pieļautajām kļūdām uzņēmējdarbībā, ir vērts mācīties no citu kļūdām un pasekot līdzi, vai bizness virzās pareizajā virzienā. Protams, visus nākotnes riskus un biznesa klupšanas akmeņus paredzēt nebūs iespējams, tomēr aplūkot situāciju objektīvi var būt no svara. Piemēram, vai radusies biznesa ideja vispār būs dzīvotspējīga un cik ilgi tā būs aktuāla tirgū. Vai biznesa plāns ir konkurētspējīgs? Kāds ir konkrētā piedāvātā pakalpojuma pieprasījums tirgū, kādi ir konkurences apstākļi, mērķauditorija? Mārketinga aktivitāšu trūkums jeb reizēm vienkārši neefektīvs mārketings var būt liels mīnus, it īpaši uzsākot jaunu darbības virzienu. Ir ļoti maldīgs un plaši izplatīts priekšstats, ka izcila prece vai pakalpojums spēs pircēju piesaistīt “no zila gaisa” tikai ar tās kvalitātes rādītājiem. Pasaulē ir ļoti ierobežots skaits tādu pakalpojumu vai preču, kuras ir spējušas sevi pārdot pašas – un arī tad pirmsākumos ir ieguldīts liels darbs zīmola atpazīstamībai. Ja biznesa īpašniekam pašam neatliek laika, lai nodarbotos ar produktu vai preču mārketinga aktivitātēm, tad mūsdienās to par attiecīgu samaksu var uzticēt profesionāliem mārketinga uzņēmumiem, kuri specializējas šajā jomā un zina, ka mārketings spēs pārdot preci daudz labāk un ienest peļņu uzņēmumā, ar tā palīdzību biznesu attīstot. Mārketings ir mūsdienu biznesa absolūta nepieciešamība un ikdienas darbību sastāvdaļa. Ja uzņēmums darbojas pakalpojumu joma, tad tam svarīga ir pārdomāta vietas izvēle. Diemžēl, zema nomas maksa ne vienmēr kalpo kā pozitīvais faktors. Nedz kafejnīcas, nedz veikali vai kāds skaistumkopšanas salons nespēs darboties rentablā režīmā, ja tā atrašanās vieta būs klientiem neizdevīgā un neērtā vietā. Vietas izvēlē ir jāņem vērā transporta un cilvēku plūsma gan darba dienu, gan brīvdienu laikā, nevar aizmirst arī par sezonalitātes faktoru totalizators. Tieši tāpat ir jāņem vērā patērētāju vajadzības un tās nedrīkst ignorēt. Kad ir izdevies pievērst savai precei un / vai pakalpojumiem nepieciešamo pircēju uzmanību, ir jāturpina ļoti daudz strādāt, lai šo iegūto uzmanību noturētu ilgtermiņā. Tas kalpos kā svarīgs priekšnoteikums veiksmīgam un peļņu nesošam biznesa. Arī konkurenti nedrīkst tikt ignorēti, jo patērētāju lojalitāte mūsdienās ir ļoti nenoturīga. Pircējs vienmēr izvēlēsies iet tur, kur prece vai pakalpojums viņam tiks piedāvāts labākā kvalitātē vai par lētāku cenu (atkarībā no konkrētā klienta vajadzībām). Tas ir neizbēgams arī ilggadējās darījumu attiecības, tāpēc nepieciešams sekot līdzi savu konkurentu darbībām un aktivitātēm tirgus segmentā. Lai to nodrošinātu, uzņēmēja komandā nedrīkst būt nekompetenti darbinieki. Jau pašā sākumā uzņēmumā darbā ir jāpieņem atbilstošākie darbinieki, tādi, kuri ne tikai būs nepieciešami uzņēmuma ikdienas darba procesa nodrošināšanā, bet arī tādi, kuri spēs pareizi, zinoši un inovatīvi pildīt savus tiešos darba pienākumus. Ja darbiniekam piemīt erudīcija vairākās darbības jomās un plašs redzesloks, viņš spēs paaugstināt biznesa pievienoto vērtību ātrāk kā šauras jomas speciālists. Uzņēmuma darbības plānošanai ir jābūt adekvātai, ar reālistiskiem un spēcīgiem, ilgtermiņā un īstermiņā noteiktiem mērķiem, vīzijām un to izpildes termiņiem. Ne tikai par biznesa mērķi izvirzot preču un pakalpojumu pārdošanas apjomu palielināšanu, bet arī konkrēti nosakot, cik liels pārdošanas apmērs būtu jāsasniedz konkrētos skaitļos un termiņos. Vajadzīgs arī konkrēts darbību plāns pa posmiem šādu mērķu realizēšanai, nosakot katram uzdevumam konkrētu izpildes beigu termiņu. Pēc tam nepieciešams veikt progresa monitoringu, uzraudzību, detaļās regulāri pārskatot sasniegtos un padarītos darbus, nepieciešamības gadījumā veicot korekcijas minētajā plānā. Būt elastīgam biznesa principos ir vitāli svarīgi.